【優酪乳熱量驚人！ 卡路里比飲料高】

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優酪乳熱量驚人！　卡路里比飲料高.
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優酪乳不僅熱量高，喝過量還會造成胃酸分泌過多，尤其是胃不好的民眾更容易造成身體不適，建議民眾飯後一小杯就好，切忌貪心、空腹或大量飲用。
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糖份過多的優酪乳反而會刺激胃壁，加重胃食道逆流症狀。吳德強醫師強調，目前並沒有證據顯示優酪乳可以改善胃疾或胃食道逆流症狀，且若優酪乳太甜，還可能讓症狀惡化。
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如何飲用優酪乳才能有效幫助腸胃蠕動呢？吳德強醫師指出，飯後喝優酪乳，確實可以舒緩脹氣、幫助消化，但不建議喝太多，只要一小杯就好，避免空腹飲用；不過本身有胃病或胃不好的民眾，就不建議喝優酪乳了！

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