【因應更年期女人不減少的三樣食品】

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1、每天保證一杯濃豆漿

2、補充雌激素的自製飲品 

用當歸煎水，每天10
克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地
改變雌激素減少帶來的症狀。當歸，
一直是中醫治療各種婦科疾病
的“聖”藥。另外一種用山楂、蒲公
英和生薑泡茶，在進入40歲時就開始
飲用，當成每天必喝的茶，循序漸
進，自然地補充漸漸減少的雌激素。

 3、服用或塗抹新鮮的蜂王漿

蜂王漿有保
水的作用，所以不妨在成分簡單的護
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